martes, 17 de febrero de 2026

IRT Blitz de Carnaval 1 馃Rafael Jabie


 
IRT Blitz de Carnaval1
馃Rafael Jabie
馃MI Guillermo Llanos
馃David Kimura
 

C贸mo superar el agotamiento mental

 


C贸mo superar el agotamiento mental

El agotamiento mental no aparece de golpe. Se acumula. Pensar demasiado, sostener decisiones constantes, anticipar problemas, revisar errores, compararse, exigirse. Llega un momento en que la mente dice: “no puedo m谩s”.

Pero ese “no puedo m谩s” muchas veces no es el l铆mite real. Es el primer l铆mite.

1. Entender qu茅 est谩 agotado

No siempre est谩s “cansado”.
A veces lo que est谩 agotado es:

  • La concentraci贸n.

  • La toma de decisiones.

  • La regulaci贸n emocional.

  • La tolerancia a la frustraci贸n.

Identificar qu茅 parte est谩 saturada es el primer paso.

No es lo mismo cansancio f铆sico que saturaci贸n cognitiva.


2. Diferenciar colapso de resistencia

Cuando aparece el impulso de abandonar, hay dos posibilidades:

  • Est谩s verdaderamente agotado y necesit谩s descanso.

  • Est谩s atravesando la fricci贸n natural del esfuerzo profundo.

Aprender a distinguirlo es clave.

Si el cansancio viene acompa帽ado de irritabilidad, dispersi贸n extrema y p茅rdida total de claridad, probablemente necesites pausa.

Si en cambio aparece justo cuando est谩s entrando en una zona exigente de crecimiento, puede ser resistencia interna.


3. El “segundo aire”

Existe un fen贸meno conocido en muchas disciplinas: despu茅s del primer gran cansancio, si uno contin煤a con intenci贸n y foco, aparece una nueva energ铆a.

No surge de la euforia ni de la ansiedad.
Surge de la decisi贸n.

Ese segundo aire no es m谩gico. Es el resultado de atravesar la fricci贸n sin escapar inmediatamente.

Muchas veces el crecimiento empieza justo despu茅s del punto donde quer铆as dejarlo.


4. T茅cnicas concretas para recuperar claridad

▸ Micro-pausa estructurada

5 minutos sin est铆mulos:

  • Sin celular.

  • Sin conversaci贸n.

  • Sin lectura.
    Solo respiraci贸n lenta y mirada suave.

▸ Cambio de canal

Si la mente est谩 saturada, mov茅 el cuerpo:

  • Caminar.

  • Estirarte.

  • Ducharte con agua tibia o fr铆a.
    El movimiento reinicia circuitos.

▸ Esfuerzo consciente breve

Eleg铆 una tarea peque帽a y completala sin distracciones.
La acci贸n deliberada reconstruye sensaci贸n de control.

▸ Reducir decisiones

El agotamiento mental muchas veces es fatiga decisional.
Simplific谩:

  • Comida.

  • Horarios.

  • Prioridades.
    Menos opciones = m谩s energ铆a disponible.


5. El equilibrio clave

Superar el agotamiento mental no significa forzarse siempre.
Significa alternar:

  • Descanso real.

  • Esfuerzo consciente.

  • Simplificaci贸n.

  • Observaci贸n interna.

La mente se fortalece cuando aprende a atravesar la incomodidad sin destruirse en el intento.

El verdadero progreso no ocurre en la comodidad permanente ni en la autoexigencia extrema.

Ocurre cuando sab茅s cu谩ndo parar…
y cu谩ndo dar un paso m谩s.


Ap茅ndice: Los cinco centros seg煤n Gurdjieff

El pensador y maestro espiritual George Gurdjieff propuso que el ser humano no funciona como una unidad simple, sino a trav茅s de centros distintos, cada uno con su propia energ铆a.

Estos son los cinco principales:

1. Centro Intelectual

Relacionado con el pensamiento, el an谩lisis, la l贸gica y la planificaci贸n.
Cuando se sobrecarga, aparece fatiga mental.

2. Centro Emocional

Vinculado a sentimientos, reacciones afectivas y estados de 谩nimo.
El desgaste aqu铆 produce irritabilidad, tristeza o saturaci贸n emocional.

3. Centro Motor

Coordina movimientos voluntarios y habilidades f铆sicas aprendidas.
Se agota con actividad repetitiva o tensi贸n corporal prolongada.

4. Centro Instintivo

Regula funciones autom谩ticas: respiraci贸n, digesti贸n, equilibrio fisiol贸gico.
El estr茅s sostenido tambi茅n lo impacta.

5. Centro Sexual

Para Gurdjieff es el centro con energ铆a m谩s potente y refinada, no limitado solo a lo biol贸gico sino tambi茅n creativo.

La idea central es que cada centro tiene su propio “combustible”.
Muchas veces creemos estar agotados mentalmente cuando en realidad otro centro est谩 interfiriendo o sobrecompensando.

Comprender esta divisi贸n permite gestionar mejor la energ铆a y evitar confundir cansancio real con desorden interno.


domingo, 15 de febrero de 2026

TORRE BLANCA - IRT BLITZ CARNAVAL 2- 7 Rondas 5+3


 

TORRE BLANCA - IRT BLITZ CARNAVAL 2- 7 Rondas 5+3

OrganizadorCirculo de Ajedrez Torre Blanca
Federaci贸nArgentina ( ARG )
Director del TorneoAI Leandro Plotinsky
脕rbitro principalAR Franco Lopez
Control de tiempo (Blitz)5 min + 3 seg
LugarSanchez de Bustamante 587 CABA
Number of rounds7
Tournament typeSistema Suizo
C谩lculo de eloElo internacional
Fecha2026/02/17
Elo medio0
Programa de emparejamientoSwiss-Manager de Heinz HerzogArchivo de Swiss-Manager

脷ltima actualizaci贸n25.01.2026 19:32:06, Propietario/脷ltima carga: AI Leandro Plotinsky-www.ventajedrez.com

Selecci贸n de torneoAbiertoSub 1800Rap. CarnavalBlitz Carnaval 1Blitz carnaval 21 IRT Blitz2 IRT Blitz1 IRT Rap2 IRT Rap.Sabado 7Sabado 14Sabado 21Sabado 28viernes 6
Viernes 13Viernes 20Viernes 27Dominguito Sub 8Dominguito Sub 10-12Dominguit sub 14-16-18
EnlacesP谩gina web del organizadorEnlazar el torneo al calendario de torneos
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ListadosRanking inicialListado alfab茅tico de jugadoresEstad铆sticas de federaciones, partidas y t铆tulosListado alfab茅tico de todos los gruposTabla de horarios
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Ranking inicial

TORRE BLANCA - IRT BLITZ CARNAVAL 1- 9 Rondas 3+2


 

TORRE BLANCA - IRT BLITZ CARNAVAL 1- 9 Rondas 3+2

OrganizadorCirculo de Ajedrez Torre Blanca
Federaci贸nArgentina ( ARG )
Director del TorneoAI Leandro Plotinsky
脕rbitro principalAR Franco Lopez
Control de tiempo (Blitz)3 min + 2 seg
LugarSanchez de Bustamante 587 CABA
Number of rounds9
Tournament typeSistema Suizo
C谩lculo de eloElo internacional
Fecha2026/02/16
Elo medio / Average age1624 / 69
Programa de emparejamientoSwiss-Manager de Heinz HerzogArchivo de Swiss-Manager

脷ltima actualizaci贸n14.02.2026 23:05:08, Propietario/脷ltima carga: AI Leandro Plotinsky-www.ventajedrez.com

Selecci贸n de torneoAbiertoSub 1800Rap. CarnavalBlitz Carnaval 1Blitz carnaval 21 IRT Blitz2 IRT Blitz1 IRT Rap2 IRT Rap.Sabado 7Sabado 14Sabado 21Sabado 28viernes 6
Viernes 13Viernes 20Viernes 27Dominguito Sub 8Dominguito Sub 10-12Dominguit sub 14-16-18
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Ranking inicial

No.NombreFIDE-IDFEDElo
1Hodari, Benjamin20076762ARG1624

TORRE BLANCA - IRT RAPIDO CARNAVAL RONDAS 10+3

 


TORRE BLANCA - IRT RAPIDO CARNAVAL RONDAS 10+3

OrganizadorCirculo de Ajedrez Torre Blanca
Federaci贸nArgentina ( ARG )
Director del TorneoAI Leandro Plotinsky
脕rbitro principalAR Franco Lopez
Control de tiempo (Rapid)10 min + 3 seg
LugarSanchez de Bustamante 587 CABA
Number of rounds6
Tournament typeSistema Suizo
C谩lculo de eloElo internacional
Fecha2026/02/16 al 2026/02/17
Elo medio / Average age1731 / 52
Programa de emparejamientoSwiss-Manager de Heinz HerzogArchivo de Swiss-Manager

脷ltima actualizaci贸n15.02.2026 00:02:57, Propietario/脷ltima carga: AI Leandro Plotinsky-www.ventajedrez.com

Selecci贸n de torneoAbiertoSub 1800Rap. CarnavalBlitz Carnaval 1Blitz carnaval 21 IRT Blitz2 IRT Blitz1 IRT Rap2 IRT Rap.Sabado 7Sabado 14Sabado 21Sabado 28viernes 6
Viernes 13Viernes 20Viernes 27Dominguito Sub 8Dominguito Sub 10-12Dominguit sub 14-16-18
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jueves, 5 de febrero de 2026

馃獰Si Igor puede♟️ vos pod茅s馃挭


https://academiaajedrezhoy.blogspot.com/2026/02/si-igor-puede-vos-podes.html
 
Igor Dubrovich RESPLANDECE en el IRT Blitz de los Mi茅rcoles!!

馃 Igor Dubrovich (8/9)
馃 Iv谩n Luchetti (7/9)
馃 Javier Morasso (6/9)

Gracias a todos por participar!!!


https://s1.chess-results.com/tnr1340275.aspx?lan=2&art=1&rd=9&fed=ARG&turdet=YES&SNode=S0

Quiero compartir con ustedes unas reflexiones sobre un torneo blitz que jugu茅 anoche en donde baj茅 42 puntos de ELO.

Primero quiero felicitar al brillante ganador

馃獰Si Igor puede♟️ vos pod茅s馃挭

Segundo es importante no abandonar los torneos

Yo me estaba dando cuenta que las cosas iban mal al colgarme en la segunda ronda y perder por tiempo la tercera en posici贸n ganadora

Sin embargo lo correcto es jugar todos los torneos hasta el final y adem谩s participar de la inauguraci贸n y la entrega de premios

Abandonar un torneo puede perjudicar a otros jugadores.

El abandono de mi rival Pepe Francesco en la 8va ronda me perjudic贸 porque yo quer铆a ganar las dos 煤ltimas rondas , y de echo las gan茅 pero la 8va por ausencia.

Tercero creo que lo m谩s importante es al amor por el ajedrez y estar enfocado en dedicarnos y aprender cada vez m谩s. Los resultados pensarlos a largo plazo y no estar pendiente del ELO y de un resultado bueno o malo de tal o cual torneo.

Espero que est谩s reflexiones te sean de utilidad.

馃獰acepto un mal resultado♟️si yo puedo vos pod茅s馃挭

Guillermo



Quero compartilhar com voc锚s algumas reflex玫es sobre um torneio blitz que joguei ontem 脿 noite, no qual perdi 42 pontos de ELO.

Primeiro, quero parabenizar o brilhante vencedor
馃獰Se o Igor pode♟️ voc锚 pode馃挭

Segundo, 茅 importante n茫o abandonar os torneios.
Eu j谩 estava percebendo que as coisas iam mal quando me pendurei na segunda rodada e perdi por tempo a terceira em uma posi莽茫o ganhadora.
Mesmo assim, o correto 茅 jogar todos os torneios at茅 o final e tamb茅m participar da abertura e da cerim么nia de premia莽茫o.
Abandonar um torneio pode prejudicar outros jogadores.
A desist锚ncia do meu advers谩rio Pepe Francesco na 8陋 rodada me prejudicou, porque eu queria ganhar as duas 煤ltimas rodadas — e de fato as ganhei — mas a 8陋 foi por aus锚ncia.

Terceiro, acredito que o mais importante 茅 o amor pelo xadrez e manter o foco em nos dedicarmos e aprendermos cada vez mais.
Os resultados devem ser pensados no longo prazo, e n茫o ficar preso ao ELO ou a um resultado bom ou ruim deste ou daquele torneio.

Espero que essas reflex玫es sejam 煤teis para voc锚s.

馃獰Aceito um mau resultado♟️se eu posso voc锚 pode馃挭

Guillermo

s谩bado, 31 de enero de 2026

馃獰Pablo Zarnicki♟️Campe贸n⚡BA CHESS BLITZ⚡ENERO馃挭

 

V谩lido al ELO FIDE

Premios General:
1° $100.000
2° $80.000
3° $60.000
4° $50.000

Premios Categor铆as:
Sub 2200-2000-1800
1° $45.000
2° $25.000

Senior +50:
1° $35.000
2° $15.000

Sorteo especial entre los participantes.

Inscripci贸n Anticipada: $9.000
Mismo d铆a: $10.000
Sin canon FADA: +$3.000

INFORMES E INSCRIPCI脫N
2966542735 Robert Hungaski

⚡BA CHESS BLITZ⚡ENERO- EN TORRE BLANCA - $550.000 EN PREMIOS! VIERNES 30 DE ENERO-19:30 HS

OrganizadorBA Chess
Federaci贸nArgentina ( ARG )
Director del TorneoRobert Hungaski [2021030]
脕rbitro principalRobert Hungaski [2021030]
脕rbitro Adjunto PrincipalLuciano Godoy [113301]
脕rbitroDavid Kimura [20027923]
Control de tiempo (Blitz)3+2
LugarCirculo de Ajedrez Torre Blanca, Buenos Aires
Number of rounds9
Tournament typeSistema Suizo
C谩lculo de eloElo internacional
Fecha2026/01/30
Elo medio / Average age1894 / 32
Programa de emparejamientoSwiss-Manager de Heinz HerzogArchivo de Swiss-Manager

脷ltima actualizaci贸n31.01.2026 02:59:00, Propietario/脷ltima carga: AI Leandro Plotinsky-www.ventajedrez.com

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ListadosRanking inicialListado alfab茅tico de jugadoresEstad铆sticas de federaciones, partidas y t铆tulosTabla de horarios
Cuadro cruzado por clasificaci贸n final despu茅s de 9 rondasCuadro cruzado por ranking inicial
Emparejamientos por mesasRd.1Rd.2Rd.3Rd.4Rd.5Rd.6Rd.7Rd.8Rd.9/9 , sin emparejar
Clasificaci贸n despu茅s deRd.1Rd.2Rd.3Rd.4Rd.5Rd.6Rd.7Rd.8Rd.9
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Cuadro cruzado por clasificaci贸n final despu茅s de 9 rondas

Rk.NombreEloFED1.Rd2.Rd3.Rd4.Rd5.Rd6.Rd7.Rd8.Rd9.RdPts. Des 1  Des 2  Des 3 
1GMZarnicki Pablo2428ARG36b113w18b17w111b½17w112b110w12w½805550
2Fernandes Martin2179ARG59w145b15w040b147w119b116w111w11b½7,5048,545
3IMPaveto Kevin2440ARG34w126b022b143w16w110b013b112w111b1705146,5
4FMSilva Luca2320ARG61b149w126b139w110b½11w08b19w17b½7048,545
5Carcamo Matias2357ARG38b128w12b110w017b043w146b115w116b17048,544,5
6IMLlanos Guillermo2172ARG56b135w17b024w13b049w130b117w110b17048,544,5
7IMVillanueva Mario2356ARG48w120b16w11b016w½39b118w½14b14w½6,5052,548,5
8FMMolina Pablo Sebastian2294ARG60w127b11w029b121w114b14w016b½19w16,505046,5
9Fuentes Agustin1987ARG41b078w138w123b122w117b14b018w16,504442,5
10FMGomez Carlos David2427ARG52w119b118w15b14w½3w111b½1b06w0605753
11GMSpangenberg Hugo2426ARG58b146w115b112w11w½4b110w½2b03w06055,551,5
12FMVillarreal Agustin2337ARG53w140b121w111b033w118b11w03b028w16050,546,5
13Saldano Gonzalo2044ARG31w11b036w132b118w027b13w048b120w1605046
14CMGarcia Lemos Federico2188ARG62b+44w117b030w146b18w035b17w031b1604642
15FMTomeo Ivan2245ARG65w147b111w020b127w116b028w15b032w16045,543
16IMDolezal Cristian2347ARG37b143w123b117w½7b½15w12b08w½5w05,505449,5
17IMSchnaider Ilan2390ARG54w133b114w116b½5w11b09w06b039b15,505349
18IMBarrionuevo Pablo2283ARG72b130w110b049w113b112w07b½38w19b05,504744,5
19Luchetti Ivan2033ARG67b110w038b½72w125b12w024b126w18b05,504643,5
20Colombo Farre Ivan1953ARG68b17w061b115w062b124w½22b125w113b05,5045,542,5
21Geloso Claudio2171ARG57b124w112b035w18b030w040w½52b138b15,504541
22Zamani Andres2069ARG51w129b½3w063b141w19b020w059b142w15,504339,5
23FMReides Marcelo2172ARG50w132b116w027b09w065b152w½60b130b15,504138,5
24Wainer Daniel1876ARG77w121b071w16b074w120b½19w044b141w15,5039,537,5
25Mocca Pablo2086ARG63w½81b129w059b119w060b139w120b040w15,5037,535
26CMMeza Astrada Agustin2059ARG42b13w14w047b034w140b½44w119b029w½5046,542,5
27Morasso Javier1919ARG73b18w056b123w115b013w037b131w054b1504442
28Pacheco Matias1961ARG70w15b048w050b154w132b115b035w112b0504441
29Arfa Octavio1679ARG82w+22w½25b18w039b038w055b143w126b½504440
30Ramos Gabriel1910ARG78w118b065w114b031w121b16w033b123w0504341,5
31Katic Matias1629ARG13b036w064b137w130b072w134w127b114w05042,540
32Minvielle Nehuen Alexis1882ARG55b123w042b113w066b128w061b146w115b05041,538,5
33Ingas Mariano Cristian1968ARG66b117w037b151w112b035w054b130w048b1504138
34Garcia Julian1873ARG3b042w075b157w126b051w131b056w146b15040,537
35Curatolo Nicolas Matias1891ARG80w16b050w121b065w133b114w028b053w1504038,5
36Burotto Nicolas1866ARG1w031b113b042w067b068w166b151w149b1504037
37Ramirez Pedro1821ARG16w079b133w031b071w174b127w069b147w15033,532
38Colaneri Matias1842ARG5w070b119w½9b063w129b141w118b021w04,5045,542,5
39Skidelsky Agustin1993ARG63b141w14b029w17w025b050b117w04,5045,542
40Maresca Santino1937ARG75b112w062b12w061b126w½21b½42w½25b04,504541,5
41Axarlian Carlos2157ARG9w139b044w122b042w138b045w124b04,5044,540
42Guyulnazarian Daniel1647ARG26w034b132w036b145w141b047w140b½22b04,504339
43Velazquez Gustavo1938ARG79w116b053w13b048w15b050w½29b060w14,504139,5
44Maglieri Nahuel1903ARG69w114b059w½41b051b155w126b024w062w14,503835,5
45Manzi Peluffo Camilo Santiago1894ARG76b12w051b056w142b062w½53w141b059w14,503835,5
46Wardak Dante2026ARG71w111b052w148b114w047b15w032b034w04043,540,5
47Koch Juan1904ARG64b115w057b126w12b046w042b061w137b0404339,5
48Botz Stefan1837ARG7b068w128b146w043b067w149b113w033w0404138
49Galvan Christian1921ARG74w14b060w118b053w16b048w065b136w04040,538,5
50Bulacio Juan Manuel1753ARG23b055w135b028w069b158w143b½39w061b½4038,536
51Easdale Alan1655ARG22b082w+45w133b044w034b076w136b065w1403835,5
52AFMWitter Jannes1864GER10b067w146b066w068b157w123b½21w055b½403835
53Castillo Fabricio1812ARG12b075w143b068w149b066w145b058w135b04037,534,5
54Ledesma Federico1847ARG17b066w073b167w128b075w133w057b127w0403634
55Miranda Guillermo0ARG32w050b079w160b½59w144b029w063b152w½403432,5
56Gonzalez Damico Francisco1755ARG6w077b127w045b076w070b174w134b067w1403432
57Sanvitale Nicolas1743ARG21w069b147w034b077w152b073b154w066b1403230
58Ronco Valentin1856ARG11w071b074w078b170w150b067w153b069w1402927,5
59Stratta Rodolfo1757ARG2b076w144b½25w055b078w162b122w045b03,5039,538
60Canova Damian1788ARG8b073w149b055w½72b125w064b123w043b03,503836
61Jasper Nicolas1803ARG4w074b120w071b140w076b132w047b050w½3,5037,535,5
62Ponce Caler Mauro1776ARG14w-80b140w070b120w045b½59w064w144b03,5035,534
63Garcia Croizet Gabriel1725ARG25b½39w066b122w038b064w078b155w070w13,503533,5
64Barie Ramiro0ARG47w065b031w079b½80w163b160w062b072w13,502826,5
65Parada Rodrigo1779ARG15b064w130b069w135b023w075b+49w051b0303835,5
66Munoz Villavicencio Federico1605ARG33w054b163w052b132w053b036w074b157w03036,534,5
67Giovannetti Adriel1619ARG19w052b080w154b036w148b058b068w156b0303533,5
68Prior Hector1580ARG20w048b077w153b052w036b071w167b074w13032,530,5
69Santos Julian0ARG44b057w0-165b050w077b172w137w058b03031,529,5
70Gam Benjamin1584ARG28b038w076b162w058b056w080b173w163b0303129,5
71Pignuoli Blas1609ARG46b058w124b061w037b073w068b078w177b13030,529
72Fuksman Nicolas1782ARG18w078b½81w119b060w031b069b079w164b02,503129,5
73Cordova Maite1455ARG27w060b054w077b0-171b157w070b080b½2,502826,5
74Esteban Cyrano1502ARG49b061w058b181w124b037w056b066w068b02034,532
75Campos Diego1548ARG40w053b034w080b179w154b065w--0-0203129,5
76Lopez Moreira Ezequiel Leandro0ARG45w059b070w0-156b161w051b0-0-0203128,5
77Saavedra Maximo0ARG24b056w068b073w157b069w079b080w171w0202725,5
78Bollini Maximo Roman1408ARG30b072w½9b058w081b159b063w071b079w01,503230,5
79ACMSequera Neuman1562FID43b037w055b064w½75b080w077w172b078b01,502826,5
80Marchese Jose Manuel0ARG35b062w067b075w064b079b170w077b073w½1,5027,526
81Rico Juan Francisco1601ARG25w072b074b078w0-0-0-0-00,502523,5
82Cabral Matias Andres2084ARG29b-51b--0-0-0-0-0-0-0002726

Anotaci贸n:
Desempate 1: Direct Encounter (The results of the players in the same point group)
Desempate 2: Buchholz Tie-Breaks (variabel with parameter)
Desempate 3: Buchholz Tie-Breaks (variabel with parameter)