AMP: Actitud Mental Positiva (PAI)
- Ser uno mismo
- Amar la vida
- Vivir el presente
- Aceptar la realidad
- Tomar lo positivo
- Hacer algo concreto
- Actuar con concentraci贸n
- Simplificar las cosas
- Tender al equilibrio
- Volver a empezar
NOTA ACTUAL
"Actitud Mental Positiva" es una gu铆a que hice para m铆 mismo a la edad de 30 a帽os. Surgi贸 de una serie de reflexiones "muy profundas" (tan profundas como pude). B谩sicamente en esta gu铆a plasm茅 "mis propias reglas". Siempre consider茅 que tanto en el ajedrez como en la vida hay "principios gu铆a" que nos pueden ayudar a tomar mejores decisiones. Entonces al cumplir 30 a帽os de edad me puse en la tarea de hacer "mi propia gu铆a" (en ajedrez lo hice y lo hago constantemente). De todas las experiencias que hab铆a vivido hasta ese momento, de todas las lecturas, de las personas que m谩s influyeron en mi vida, de mis propias ideas, si tuviera que plasmar en 10 puntos que es lo que "personalmente" considero importante, ¿cu谩les son las pautas que "elijo" seguir?, esto es lo que consider茅. As铆 que lo puse por escrito e intent茅 "estar a la altura" de mis propias pautas, cosa que obviamente no siempre pude lograr pero mediante sucesivos ajustes cada vez me voy acercando m谩s. Esta gu铆a siempre fue un "cable a tierra" que me ayud贸 a煤n en mis peores momentos, justamente esa es la idea.
Las reflexiones de aquella 茅poca se mezclan con las actuales, as铆 que toma la palabra "mi yo actual" ya que no recuerdo tanto lo que pensaba antes como lo que estoy pensando ahora. El punto es que "la mayor铆a de la gente" (o por lo menos muchas de las personas que yo he conocido a lo largo de mi vida) viven muy pendientes del entorno y reaccionan a lo que "sucede afuera" sin mucho discernimiento de porqu茅 hacen o dejan de hacer lo que hacen. Y observ茅 que muchas personas hacen algo "argumentando" que "otros" lo hacen o que "las cosas siempre se hicieron as铆" y es como si "le pidieran permiso" a los dem谩s para poder "encajar". De mi parte siempre fui "por la contraria" pensando que "la mayor铆a de las personas est谩n equivocadas". S茅 que "suena feo", pero en el mundo la mayor铆a de las personas no tiene "la vida que quisiera tener" y lamentablemente ni siquiera una vida digna (aunque en esta cuesti贸n, s铆 tienen incidencia "fuerzas externas"). No me voy a extender en esto, pero en el ajedrez, la mayor铆a de las personas no juegan bien, no tienen muy claro como mejorar, admiran a los que realmente juegan bien, pero no hacen lo que hay que hacer para jugar bien. B谩sicamente dedicarse a trabajar en "mejorar cada aspecto de nosotros mismos" . Creo que para mejorar en ajedrez o para ser mejor persona es necesario un trabajo interno sostenido durante toda la vida. Aunque nunca me bas茅 en lo que hac铆an otros, mis propias emociones me dominaban.
Con respecto a la gente que sufre, que no la est谩 pasando bien, y los que realmente la est谩n pasando muy mal, pasando hambre, en situaciones de pobreza extrema, de enfermedad y lo que realmente le est谩 sucediendo a gran parte de la poblaci贸n mundial, creo que la mayor empat铆a, solidaridad y
COMPARTIR lo que podamos. Aportar nuestro "granito de arena" , "ser semillas de la
NUEVA HUMANIDAD"- No me gusta mi vida actual. Quiero cambios y no se que hacer.
- Lo que hagan otras personas no es una base confiable.
- Mis propias emociones mucho menos.
- Debe haber algunas pautas para vivir una vida mejor.
- Las pautas del estilo de los 10 mandamientos y "otras gu铆as" se que son razonables pero yo quiero hacerme mis propias pautas.
E intentar vivir de acuerdo a ellas. - Me puse en la tarea. Las formul茅 por escrito e intente vivir de esa manera.
- Cada vez que mi situaci贸n externa era dif铆cil y mi estado emocional estaba alborotado, recurr铆 a estas pautas.
Realmente me ayudaron mucho. - Cada vez que "fall茅" (pecar es errar el blanco) lo acept茅 como un error m铆o y simplemente segu铆 adelante.
En este sentido el ajedrez me ayud贸 mucho. - HOY decido compartirlas con vos.
- Lo que quiero, es alentarte a que formules las reglas de tu vida y vivas de acuerdo a ellas.
EN REALIDAD estos "dec谩logos", "normas" , "10 mandamientos", "Yama y Niyama", "pautas", de diferentes culturas, de diferentes religiones y hasta los que nosotros mismos hacemos , no ser铆an necesarias desde un "estado de conexi贸n" , "de presencia" , o como le queramos llamar. «Ama y haz lo que quieras. Si callas, callar谩s con amor; si gritas, gritar谩s con amor; si corriges, corregir谩s con amor; si perdonas, perdonar谩s con amor. Si tienes el amor arraigado en ti, ninguna otra cosa sino amor ser谩n tus frutos». AGUST脥N DE HIPONA
VIVIR CON INTENCI脫N
Vivir plenamente conectados con el momento presente. Libres de culpas del pasado y preocupaciones por el futuro. Actuar con desapego. Seguir un camino con coraz贸n. Libres del miedo y de la ambici贸n. Sentir intensamente, pensar con claridad. Intentar esta actitud ante la vida. Sintonizar con el ritmo natural de las cosas. Tener en cuenta que vamos a morir y que cada minuto cuenta. Tomar decisiones considerando todos los pormenores de una situaci贸n. Eso es control. Entregarse a la acci贸n. Eso es abandono.
NOTA ACTUAL"Vivir con intenci贸n" surgi贸 en una 茅poca posterior en la cual estaba muy entusiasmado con los libros de
Castaneda y unas pr谩cticas llamadas
"Tensegridad". Realmente sent铆 una energ铆a muy especial y hasta tuve muy buenos resultados en ajedrez ya que mi concentraci贸n era muy profunda. En el 98 gan茅 el superior de Torre Blanca con 8 en 9 (venciendo a Felgaer, Fiorito, Dolezal, etc) y luego viaj茅 a Chile y gan茅 tambi茅n con 8 en 9 un abierto Esucomex y con 9 sobre 11 el Campeonato Chileno Absoluto. Creo que estas pr谩cticas y otras similares tipo Yoga, Tai Chi, etc "movilizan energ铆as" y son de gran ayuda. En realidad ser consciente de la respiraci贸n, aprender a relajarse, darle movilidad al cuerpo y aprender a "sentir" nuestra energ铆a vital, nos permiten vivir de otra manera.
EXPERIMENTARLO.ACTUALMENTE estoy muy alineado con Emilio Benito Carrillo.
Escucharlo hablar me d谩 paz. Siento una conexi贸n muy 铆ntima con algunas cuestiones que expresa.
Su blog es
http://emiliocarrillobenito.blogspot.com/NOTITA FINAL el apodo de
"PAI" me lo puso mi querido amigo Marcelo Beckerman y lo "siento" muy a mi medida
GRACIAS BECKY AMP: Actitud Mental Positiva (PAI)
